Pět základních standardních tanců
Standardní tance
Standardní tance se začínají vyvíjet koncem meziválečných let. I proto jsou asi spojené s hudbou z období okolo 30. let. Jde o citové prožití hudby a nedbalou elegenci tanečníků. Mezi zástupce patří: waltz, tango, valčík, slowfoxtrot a quickstep.
Waltz
Jedná se o společenský tanec ve 3/4 taktu, který se vyvinul v Británii počátkem 20. století. Taneční jsou v těsném sevření, při kterém neustále dodržují tělesný kontakt. Chodidlo klouže po parketu a vykonává celkem dlouhé kroky.
Tango
Jedná se o jihoamerický tanec, který se do Evropy rozšířil též počátkem 20. století. Tančí se v 2/4 nebo 4/8 taktu. Charakterní je pomalé tempo, prudké pohyby musí kontrastovat s výdržemi. Tanec je to velice rozporuplný - jednou žensky něžný, podruhé tvrdě mužný.
Valčík
Je německého původu, tančí se ve 3/4 taktu a rozšířil se někdy počátkem 19. století. Je velice oblíbený i přesto, že nemá moc figur. Nejznámějším číslem je asi tzv. flekáč - točení na místě. Patří k nejoblíbenějším plesovým tancům a vyžaduje určitou taneční dovednost.
Slowfoxtrot
Tanec amerického původu ve 4/4 taktu, má pomalejší tempo. Je to nedbale elegantní tanec, při kterém vychází velkoprostorový pohyb z kyvadlového švihu. Na začátku se používají ty nejjednodušší figury.
Quickstep
Oproti slowfoxtrotu je rychlejší, tančí se ve 4/4 taktu a je britského původu. Je velice jednoduchý, svižnější než rychlá chůze. Tančí se v uzavřeném držení. Používají se letové figury, které vyžadují naprostou souhru mezi partnery
